こんにちは、美健fumies.の尾崎です😊本日は告知をさせて頂きました通り、「食事で健康は取り戻せる」シリーズの第一弾といたしまして、「ケトジェニックダイエットについて」のお話しをさせていただきたいと思います。 早速、お話しに移りたいと思いますが、その前に一つだけ注意事項のご説明をさせてください。 ブログでは一種の食事制限のお話をさせていただきますが、よく勘違いされてしまうのは「一生好きなものを食べられない！」とネガティブになってしまう方が一定数いらっしゃるということです。 具体的な食事改善プログラムについてはこのブログでお話しすることはできませんが、今回お話しする「ケトジェニックダイエット」は、簡単に言えば糖質を制限し油をエネルギーに変える方法論です。そのためには超加工食品と呼ばれるものや、パンやうどんなどグルテンを多く含む食材も制限の対象になります。 しかし、それらはけっして「一生食べてはいけない」ものではなく、人生の彩りや人間関係の発展においては必要不可欠な食事であると考えています。 あくまでも、人生を健康に生きるために「好きなものを、好きなときに、好きなだけ」という食生活から脱却し、健康を手に入れる意識をお持ちいただくこと。そして、すでに何かしらの健康問題を抱えている方は、知識を持った上で楽しく改善していける可能性もありますよ、ということをご理解いただくことが目的となります。 健康に関するお悩みや問題は人それぞれで本当に多様です。ですので、一つの情報源ですべてがカバーできるわけではありませんし、一つ一つの情報が皆さまに合うのか合わないのか、できそうなのか絶対に無理なのか。そんなことを気楽にご自身に照らし合わせてお読みいただければ幸いです。...

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こんにちは。美健fumies.の尾崎です😊 早速ですが、私は●国際予防医学協会　認定アドバイザー●日本成人病予防協会　健康管理士として、日々皆さまの健康増進に寄与するために活動しております。 そんな私ですが、これから皆さまのご健康を願い、このブログを通して「食事で健康を取り戻せる」ということを皆さんにお伝えしていきたいと思います！その上で、美健fumies.では、なぜこれらの商品を取り扱っているのかをお伝えさせていただきたいと思っております😊その前に、少々前置きをさせて下さい🙇 美健fumies.の母体である「美容院fumies.」を妻とオープンしてから早いもので8年を迎えるというところですが、その間に世の中は激変してしまいました。とりわけ、経済と健康については多くの方の認識が変化したのではないでしょうか？ コロナ禍の真っ只中、医療従事者の方にメッセージや声援を送り続けたことはまだ記憶に新しいです。 そして今、日本の医師事情は、国民1000人当たりに対し1人というのが現状だそうです。 これが何を意味しているのか、おわかりでしょうか。 もう何年も前からささやかれている、長期高齢化社会の悪夢…… 続きを読む